منتــديات شبــــاب الخــطـــارة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
التبادل الاعلاني
المواضيع الأخيرة
» مضحك
الأحد 1 يناير - 16:14 من طرف المدير العام

» رأى حر
الأحد 27 نوفمبر - 17:36 من طرف Inas

» عبقرية وابداع
الأحد 27 نوفمبر - 16:43 من طرف سارة

» من أجمل قصص الحب
الأربعاء 21 سبتمبر - 16:54 من طرف سارة

» ما أجمل أن تعلم....؟؟
الأربعاء 21 سبتمبر - 8:40 من طرف صلاح الدين الأيوبى

» تفاحة أدم
الأربعاء 21 سبتمبر - 8:19 من طرف صلاح الدين الأيوبى

» أنواع الرجل (رؤية صعيدية ايناسية بحته)
السبت 17 سبتمبر - 11:25 من طرف Inas

» مورينيو يفجر قنبلة سوق الانتقالات
السبت 17 سبتمبر - 8:00 من طرف سارة

» انذار للزوار
السبت 17 سبتمبر - 7:56 من طرف سارة

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» مضحك
الأحد 1 يناير - 16:14 من طرف المدير العام

» رأى حر
الأحد 27 نوفمبر - 17:36 من طرف Inas

» عبقرية وابداع
الأحد 27 نوفمبر - 16:43 من طرف سارة

» من أجمل قصص الحب
الأربعاء 21 سبتمبر - 16:54 من طرف سارة

» ما أجمل أن تعلم....؟؟
الأربعاء 21 سبتمبر - 8:40 من طرف صلاح الدين الأيوبى

» تفاحة أدم
الأربعاء 21 سبتمبر - 8:19 من طرف صلاح الدين الأيوبى

» أنواع الرجل (رؤية صعيدية ايناسية بحته)
السبت 17 سبتمبر - 11:25 من طرف Inas

» مورينيو يفجر قنبلة سوق الانتقالات
السبت 17 سبتمبر - 8:00 من طرف سارة

» انذار للزوار
السبت 17 سبتمبر - 7:56 من طرف سارة

التبادل الاعلاني
يوليو 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني

مرض السكر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

مرض السكر

مُساهمة من طرف سارة في الإثنين 6 يونيو - 2:23

مرض السكر

Diabetes mellitus

هذا المرض يصيب 14 مليون مواطن أمريكى سنويا ، ويعتبر السبب رقم 7 من أسباب الوفاة بين السكان فى أمريكا ، وإن إصابة النساء هى ضعف عدد الرجال .

ما هو السكر؟
المادة الحلوة التى نتناولها فى الطعام ، أو هو ناتج التمثيل الغذائى للمواد النشوية بعد هضمها ووصولها الى الأمعاء الدقيقة . فهو فى النهاية خلاصة تحولات الأطعمة المختلفة التى نتناولها ، والتى تتحول الى سكر الجلوكوز بواسطة الكبد . والسكر للإنسان هو بمثابة البنزين بالنسبة للسيارة .

ما هو الأنسولين؟

هو ذلك الهرمون الذى ينتج بواسطة خلايا بيتا ( لانجرهانز ) .. الموجودة فى البنكرياس . ووظيفة الأنسولين هى حمل جزيء السكر وإدخاله إلى داخل خلايا الجسم المختلفة ، لتوليد الطاقة اللازمة لتشغيل تلك الخلايا ، والقيام بعمليات التمثيل الغذائى .
فما هى إذن تلك الخلايا؟

هى وحدة البناء ، لكل أعضاء الجسم ، وهى بمثابة ( الطوبة أو البلوك ) فى بناء الجدار .. وهى تستفيد من الجلوكوز لتوليد الطاقة اللازمة لإبقاء تلك الخلايا حية ، ولكى تعمل بصورة جيدة لصالح كل الجسم وتؤدى الوظائف الحيوية من تنفس وتمثيل جميع أنواع الغذاء المهضوم ، وغيره من المهام .
كيف ومتى تعلم أنك قد أصبحت مريضا بالسكر؟

إذا أظهر تحليل مستوى السكر فى الدم أنه قد وصل إلى
( 140 مج ) أو أكثر .. فى ثلاث مرات متعاقبة ..لأداء ذلك التحليل بعد ( 12 ) ساعة من الصيام عن الأكل والشراب .
عامل الوراثة .. قد يلعب دورا كبيرا فى الاستعداد للإصابة بهذا المرض فى مرحلة لاحقة من العمر .
عامل السمنة .. والإفراط فى تناول الطعام مع التقدم فى العمر فإنه يزيد من فرص الإصابة بذلك المرض .

ما هى أنواع داء السكرى؟

النوع الأول ( TYPE – I ) :
نوع طفولى .. وهو يصيب الأطفال فى السنوات الأولى من أعمارهم ، وفى ذلك يتم الاعتماد على الأنسولين اعتماد كليا فى علاج ذلك النوع ، ولا يصلح معه علاج أخر ، مثل الحبوب وغيرها


النوع الثانى ( TYPE - II ) :
وهو ما يهمنا فى هذا الصدد ونسبته تصل إلى 90 % من مجموع مرضى السكر فى الأعمار المتوسطة ، وما بعد ذلك.
وأسبابه هى:

إما أن يكون هناك ما لا يكفى من الأنسولين لأداء مهمته فى حمل الجلوكوز وإدخاله إلى داخل الخلايا .
وجود أنسولين كاف فى الدم ، ولكن أبواب الخلايا لاتفتح له ، ويسمى هذا بالأنسولين المقاوم .
هناك خلايا ( ألفا ) الموجودة فى البنكرياس ، وهى تفرز ما يشبه الهرمون ( الجلوكاجون ) والذى يضاد عمل الأنسولين ، وبالتالى فإنه يرفع نسبة السكر فى الدم .
السمنة الزائدة ؛ وتخزين كميات كبيرة من الجلوكوز فى الكبد والنسيج الدهنى من الجسم .
وهذا السكر الزائد قد يربك الخلايا ، ولا تستطيع القيام بأداء العمل المطلوب منها ، فيتراكم السكر فى الدم ويؤدى للأعراض المصاحبة له .
والتى تتلخص فى أحد المظاهر التالية :

ارتفاع نسبة السكر فى الدم
قد يصل الارتفاع إلى مستويات خطيرة أكثر من (500 مج ) مع تكون الأسيتون ( حموضة الدم ) ، وسبب ذلك هو عدم استعمال العلاج بصفة منتظمة ، أو الإهمال ، والاستهتار بالحالة .. وهذا أمر خطير جدا .
ويصاحب ذلك : كثرة التبول والعطش واضطراب الرؤية ، وتشويش للذاكرة ، وعدم التركيز ، مع الدوخة ، وفقدان للشهية ، آلام بالبطن ، جفاف مع إجهاد جسمانى واضح ، ويكون ذلك مرتبط بالتنفس المتكرر والعميق مع غيبوبة وظهور الأسيتون فى البول ، ورائحة فم المريض تشبه رائحة التفاح العطن الفاسد . فإذا وجدت كل هذه الأعراض لدى مريض السكر ، فيجب التوجه به إلى المستشفى فورا للإسعاف .
وإذا كنت تعرف أنك مريض بالسكر ، وإن مستوى السكر فى الدم لديك قد تعدى (200 ) ملى/جرام ، وكنت تعانى من إصابة بالبرد أو ارتفاع بدرجات الحرارة ، فعليك بعرض نفسك على الطبيب فورا.


انخفاض نسبة السكر في الدم .
وسبب ذلك ربما يرجع إلى تعاطى جرعة عالية من الدواء ( إنسولين أو حبوب ) .. وأعراضه هى : صداع ، دوخة ، اضطراب فى التفكير ، مع عرق غزير ، هبوط ثم الدخول فى غيبوبة .
ولذا يلزم الإسراع بإعطاء هذا المريض ، بعض من المشروبات السكرية مع نقله للمستشفى للتأكد من التشخيص . وتلقيه العلاج اللازم .
ما الذى يجب على مريض السكـر أن يهتم به للتغلب على ذلك المرض الخطير؟

ملاحظة مستوى السكر والكلسترول والدهون فى الدم بصفة منتظمة ودورية.
الاهتمام بعناصر التغذية ، والتحكم فى وزن الجسم وجعله متناسق مع الطول وممارسة الرياضة بأنواعها
ما هى عناصر التغذية الجيدة المقترحة لدى مريض السكر؟

إجعل ما بين 50 - 60 % من طعامك ، مكون من الكربوهيدرات المعقدة مثل الخبز الأسمر كامل النخالة ، وأستعمل البقول والحبوب الأخرى ، أو الغلال بدلا عن الرز والمكرونة. والجرام الواحد من النشويات يعطى 4 سعرات حرارية .
إجعل طعامك من البروتين لا يتعدى ( 15 ) بالمائة من حاجتك اليومية من الطاقة ، وأفضل أنواع البروتين الحيوانى هو: من الأسماك والطيور .. فكل جرام من البروتين يعطى ( 4 ) سعرات حرارى .
اقتصد جدا فى استعمال الزيوت ، بحيث لا تزيد عن ( 30 ) بالمائة من احتياجك اليومى لها ، وأفضل أنواع الزيوت هى : زيت الزيتون وزيت الذرة ؛ حيث أن كل واحد جم من تلك الزيوت يعطى ( 9 ) سعرات .
عليك بإنتقاء الطعام الغنى بالألياف ، مثل الخبز كامل النخالة والبقول والحبوب والخضراوات والفاكهة .
فهى تعمل بطريقتين :
تقلل من نسبة الكلسترول والدهون فى الدم .
الاتحاد مع السكر المذاب فى الأمعاء ، وتقلل من امتصاصه السريع فى الدم ؛ وبالتالى إدخاله إلى الخلايا من دون مضاعفات . كما أن الألياف تعطيك الإحساس بالشبع وتمنع الإمساك وتلين البطن .

وعلى مريض السكر أن يلتزم بالتعليمات والنصائح التالية:

لا يجب على مريض السكر أكل اللحوم التى مصدرها الأعضاء الحيوانية مثل : المخ والقلب والكلاوى والكبد ، كما يجب عليه الإقلال من أكل الجنبرى ( القرديس ) والبيض لأن بهما نسبة عالية من الكلسترول .


استبدل المواد السكرية ؛ بمواد التحلية الصناعية مثل ( الكاندريل ) وهى مادة شبه مأمونة العاقبة وليس لها مضار صحية كبيرة .


عليك بأكل كميات صغيرة من الطعام المشكل فى كل مرة ، بحيث لا تتعدى مساحة طبق فنجان الشاى للمرة الواحدة . لأنه كلما قل حجم كمية الطعام ، فإنه بالتالى تقل كمية الأنسولين المطلوب إنتاجها داخل الجسم وهذا يريح البنكرياس ولا يرهقه .


عليك بإنقـاص الوزن .. وهـذا يأتى فـى المرتبـة الأولى . حيث أن ( 60 % ) بالمائة من مرضى السكرى ؛ يعانون من زيادة الوزن وذلك بسبب الحياة الرتيبة ، التى لا يصاحبها أى مجهود بدنى. حيث وجد أن السمنة تعمل على غلق أبواب الخلايا ، والحد من قدرة السكر من الدخول إليها.. وبذلك يظل السكر سابحا فى الدم بنسبة عالية ويؤدى للمشاكل الصحية الغير مرغوب فيها . وهنا يجدى العلاج بعقار ( الجلوكوفاج GLUCOPHAGE) فى صورة حبوب حيث وجد أنه يحفز الخلايا على استقبال السكر بداخلها.


ممارسة الرياضة .. وأهمية ذلك تكمن فى أنها تساعد على إنقاص وزن الجسم ، وعودة مستوى السكر فى الدم إلى وضعه الطبيعى ودون الحاجة إلى أدوية السكر فى خفض ذلك المستوى .فالرياضة عامل فعال لتقوية ضربات القلب ، وإنقاص الوزن وخفض مستوى الكلسترول فى الدم ، وبالتالى إنقاص مستوى الجلوكوز فيه .
والرياضة هى الشيء الوحيد الذى يرفع مستوى الكلسترول الجيد فى الدمHDL الذى يحمى القلب من أمراض تصلب الشرايين . والمقصود بالرياضة هو الجرى ، أو المشى بصفة منتظمة ، أو ممارسة أى نوع آخر منها .


حافظ على نظافة أسنانك وفمك .. وذلك للوقاية من إصابة اللثة أو الإصابة بالعدوى الميكروبية بصفة عامة .


الإقلال من التوتر فى حياتك اليومية ، فإن التوتر يجعلك مضطربا فى طعامك ومنامك ، وهذا ينعكس سلبا على مستوى السكر فى الدم لأن السكرى يعتبر مرض التوتر من الدرجة الأولى .
فكيف تتخلص من التوتر؟

يجب إرخاء جسمك كلما سنحت لك الفرصة بذلك ، وعليك أن تستمع دائما لنداء جسمك لك بالراحة .
وابعد عن ذهنك كل العوامل السلبية فى حياتك ، وفكر جديا فى التغلب على ذلك المرض .
والعناصر المكملة التى قد تساعدك فى خفض مستوى السكر فى الدم هى ( الكرميوم بكلونات CHROMIUM PICLONAT) ومجموعة فيتامين ب المركب وفيتامين ( ج ) وعناصر الزنك والماغنسيوم .
ويجب أكل كثير من البصل والثوم لهذا الغرض ، وشرب القرفة أو أكلها .
وأحرص على تناول الحليب خالى الدسم ، وأترك أنواع اللحوم المصنعة وجميع أنواع الطعام الحلو المذاق ، فإن ذلك يوفر عليك متاعب كثيرة من جراء تناولها.
منقول

________________
[b]صلى الله عليك وسلم يا رسول الله

اللهم اجعله لنا خير شافع يوم القيامه
avatar
سارة
مشرفة منتديات عالم المرأة

عدد المساهمات : 302
نقاط : 807
تاريخ التسجيل : 25/02/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى